ボディデザインストレッチ&ウォーキング・ベリーダンス

香港で健康によい正しく美しい歩き方を身につけませんか?
講座では、骨盤や背骨の歪みを改善ししなやかな体をつくる整体やヨガを取り入れたストレッチを中心に、美姿勢をキープするための筋力アップエクササイズ、余分な脂肪燃焼させるダンス・ステップなど、簡単なエクササイズを取り入れながら、基本の立ち方・歩き方から服装やTPO別ウォーキングまで、トータルにアプローチしていきます。
肩こり・腰痛、猫背、O脚にお悩みの方、また心身のリフレッシュにもお勧めです。
正しい姿勢、歩き方の基礎をマスターし、健康で元気な毎日を送りましょう!

✿ オープンクラス:
(随時受講開始可)
  • 月曜 11:00~12:00 (九龍駅:徒歩5分)
    ストレッチ&ベリーダンス
  • 火曜 10:45~11:45 (銅鑼湾駅:徒歩5分)
    ストレッチ&ウォーキング
  • 水曜 11:00~12:00 (尖沙咀駅:徒歩5分)
    ストレッチ&ウォーキング

✿ 参加費:各回$130(体験レッスン1回$100)
✿ 持ち物等:ヨガマット(月曜のみ)、動きやすい服装、5本指ソックス、飲料水
(オプションですがレッスンではエクササイズチューブ(STUBE)を使用しています)

✿ スペシャルクラス(定員8名:随時受講開始可)
  • 火曜 10:00~11:00(銅鑼湾駅:徒歩5分)
    幼稚園前のお子様連れOK♪ ママのためのストレッチ&ウォーキング
  • 火曜 20:30〜21:30(佐敦駅:徒歩5分)
    ベリーダンス

✿ 参加費:各回$150(体験レッスン1回$100)
✿ 持ち物等:動きやすい服装、5本指ソックス、飲料水

✿ 講 師: Lumi Petit(プティ ルミ)
ウォーキング指導歴10年以上。OK和男に師事、日本ミスインターナショナル合宿指導や複数のカルチャーセンター講師を経験。
自身のモデル経験や腰痛経験も活かした丁寧なレッスンを行っています。日本人倶楽部にてベリーダンス講座も担当中。
✿ 連絡先: lumis-studio@hotmail.co.jp
Tel:(+852)6623-0859
(完全予約制となっています。体験ご希望の方は、希望日の前日までにお知らせくださいませ。詳しい場所等ご連絡させていただきます。)
http://ameblo.jp/lumis-studio/
✿ パーソナルレッスン、
出張レッスン、
新規クラスについて
ご要望にあわせたオーダーメイド型レッスンを行っています。
短期で集中して学びたい方、ご自宅付近で学びたい方、個人で学びたい方、目的がある方(腰痛対策、着物ウォーク、ドレスウォーク、面接対策)など。
お気軽にご連絡ください。

✳︎ウォーキング、ベリーダンス共にご希望の方には発表の機会もございます。
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